UN IFESP Curso MMI - Mindfulness e Movimentos de Integração, inscrições abertas

Socializando saberes,por Patricia Lara Psicóloga Clínica

Olá,

Mindfulness é um estado de consciência que surge quando, intencionalmente, colocamos a atenção no presente e nos abrimos para as experiências, acolhendo-as sem julgamento. O MMI - Mindfulness e Movimentos de Integração - é um desenvolvimento de medicina complementar eficaz para a redução e o tratamento do stress e promoção da saúde integral.

Uma nova edição do programa MMI está começando. Como de costume, o curso será precedido de workshops abertos, os quais são oportunidades de tomar contato com o programa de oito semanas desenvolvido pelo Núcleo Anthropos, ligado à Unifesp. Serão duas ocasiões neste semestre, e você poderá escolher um dia ou outro, entrar em contato e inscrever-se gratuitamente.

WORKSHOPS ABERTOS

Datas alternativas: 25 de fevereiro ou 18 de março de 2014, terças-feiras.

Horário: das 20h15 às 22h30.

Local: Espaço Buenos Ayres – R. Alagoas, 493, Higienópolis, São Paulo.

Inscrições por e-mail: mmi@nucleoanthropos.com (informe a data escolhida).

Neste semestre, o curso de oito semanas terá início no dia 25 de março, com aulas semanais minstradas no mesmo local e horário dos workshops. A participação em um dos workshops é pré-requisito para a participação no programa MMI de oito semanas, que se baseia na estrutura do MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, Ph.D., na Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts. O MMI utiliza técnicas meditativas e movimentos corporais para ativar recursos presentes no corpo e na mente, que aumentam a concentração, a memória e a coordenação motora e proporcionam melhor processamento de emoções, entre outros benefícios. Clique aqui e saiba mais sobre como mindfulness e consciência corporal podem contribuir para seu bem-estar.